Mối quan hệ tích cực và môi trường hỗ trợ tinh thầnMối quan hệ tích cực và môi trường hỗ trợ tinh thần
Môi trường sống và các mối quan hệ xung quanh ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của mỗi người. Giao tiếp tích cực, chia sẻ cảm xúc và tham
Tác giả: medspaafrica.doctor
Giải pháp giảm căng thẳng trong ngàyGiải pháp giảm căng thẳng trong ngày
Căng thẳng là một yếu tố phổ biến ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, đi bộ ngắn,
Khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượngKhởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để tạo nền tảng cho tâm trạng cả ngày. Những thói quen đơn giản như thiền nhẹ, hít thở sâu hoặc viết nhật